Этот комплексный фитнес-курс сочетает силовые тренировки, растяжку и восстановление, чтобы помочь вам укрепить мышцы, улучшить гибкость и снять напряжение. Программа включает проработку ягодиц и внутренней поверхности бедра, тонус верхней части тела, глубокую растяжку (включая шпагаты и раскрытие плечевого пояса), а также расслабляющие практики для быстрого восстановления.