Найдено: 7
День 7: Полное вытяжение и стретчинг с акцентом на поясницу
Ирина Коряковцева
День 6: Гибкость и мобильность: работа с тазобедренными и спиной
Ирина Коряковцева
День 5: Ролл для спины, ягодиц и корпуса
Ирина Коряковцева
День 4: Вытяжение и укрепление с роллом для Пилатеса
Ирина Коряковцева
День 3: Мобильность и сила: динамическая зарядка для всего тела
Ирина Коряковцева
День 2: Осанка и снятие напряжения с поясницы
Ирина Коряковцева
День 1: Разминка для позвоночника и укрепление корпуса
Ирина Коряковцева